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SUMMARY:Esserci – Ritiro Esperienziale sulla Consapevolezza  con Marco Angelo Cazzaniga e Nirava Dainotto
DESCRIPTION:Quanto della nostra vita viviamo davvero presenti?\nPer tre giorni rallenteremo: ascolteremo eosserveremo il corpo, il respiro, il silenzio.Cammineremo nella Natura. Incontreremo Persone.Ascolteremo il Suono e le nostre emozioni. Canteremo,danzeremo e dipingeremo.\nTre giorni per osservare i nostri automatismi e scoprirecosa cambia quando, invece di attraversaredirettamente ciò che ci accade, cominciamo adaccorgercene.\nNon serve saper meditare. Non serve saper cantare.Non serve saper danzare. Non serve saper dipingere.\nServe semplicemente ESSERCI\nPROGRAMMA\nVENERDI\n16.00-18.00: arrivo e sistemazione nelle camere\n18.00-19.30: la Consapevolezza attraverso i sensi\n19.30-21.00: cena\n21.00-22.30: feedback e meditazione serale\n \nSABATO\n7.00-8.30: risveglio consapevole\n8.30-10.00: colazione\n10.00-11.30: la Consapevolezza attraverso il corpo\n11.30-12.00: pausa\n12.00-13.30: la Consapevolezza attraverso il corpo in movimento\n13.30-15.30: pausa\n15.30-18.00 esperienza dell’ascolto e del canto consapevole\n18.00-18.30: pausa\n18.30-19.30: meditazione nella sala a energia scalare EESystem (www.bloomvalley.it ( http://www.bloomvalley.it ))\n19.30-21.30 cena\n21.30-23.00 trance dance (esperienza interiore profonda)\n \nDOMENICA\n7.00-8.30: risveglio consapevole\n8.30-10.00: colazione\n10.00-11.30: camminata nella Natura\n11.30-12.00: pausa 1\n2.00-13.30: pittura SUMI-E – Il gesto consapevole (a cura di Ilaria Bovassi – Pittrice)\n13.30-15.30: pranzo\n15.30-17.00: canto e Consapevolezza\n17.00-18.00: check out\n \nSISTEMAZIONI E COSTI\nRitiro, vitto e alloggio: 330 euro\nDisponibilità camere: multipla 6 px con bagno condiviso; multipla 3 px con bagno privato; doppia con bagno privato.\nSovrapprezzo camera doppia o matrimoniale uso singola: 60 euro.\nIl prezzo comprende: partecipazione al ritiro, affitto sala, pasti dal venerdì sera alla domenica pomeriggio (vegetariani), alloggio. Per allergie alimentari o intolleranze gravi, si prega di indicarlo nel modulo di iscrizione.\nSi consiglia abbigliamento comodo, tappetino yoga, cuscino da meditazione (facoltativo),scarpe per camminata in piano (anche strade non asfaltate), coperta leggera, bandana o mascherina occhi (facoltativa)\nIl ritiro si svolgerà in lingua italiana e si terrà con un minimo di 10 Persone partecipanti\n \nPAGAMENTO\nPer confermare la partecipazione al ritiro, è richiesto il versamento di una caparra di euro 50,00, tramite bonifico bancario\nBENEFICIARIO: marco angelo cazzaniga\nBANCA: Crédit Agricole\nIBAN: IT26A0623001614000015060026\nBIC/SWIFT: CROPIT2PXXX\nCAUSALE: Nome, Cognome, Codogno 131126\n \nModulo di iscrizione\nDopo aver completato il pagamento della caparra, compilare cortesemente il modulo diiscrizione di cui al link sopra, allegando la ricevuta del bonifico della caparra, ed inviare iltutto al seguente indirizzo:\nmarcocazzaniga@i-moon.biz\nCONTATTI\nStefania: 349.114.31.72\nNirava: 338.792.65.63\nMarco: 338.504.22.23\nDOVE\nBloom Valley-Cascina Montecucco, 45-Codogno\nUno spazio immerso nella Natura, realizzatosecondo i principi della bioarchitettura, ideale perquesto tipo di ritiri, con una veranda luminosa ecamere per una quarantina di ospiti.\n \nNirava Dainotto\nProfessionista in Discipline Evolutive, da molti anni percorre e condivide un cammino di ricerca interiore  che integra Via Sciamanica, meditazione, pratiche energetiche e relazione d’aiuto. Conduce percorsi, seminari e ritiri accompagnando le persone verso una maggiore consapevolezza, autenticità e connessione con la propria essenza e natura più profonda\n \nMarco Angelo Cazzaniga\nIstruttore di meditazione Mindfulness modello MBSR (JonKabat-Zinn) e cantoterapeuta. Dal 2003 si interessa di meditazione e studia il Suono e il Canto quali strumenti terapeutici e di evoluzione personale. In ambito musico-canto terapeutico opera sia in ambiti ordinari, con Persone normodotate, sia in contesti clinici, con Disabili e Anziani. È autore di un progetto di teatro narrativo divulgativo, con diversi live portati in scena. Già allievo delle scuole di teatro “Quelli di Grock” e “Civica Scuola di Teatro Paolo Grassi” di Milano.\n \n
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