Quanto della nostra vita viviamo davvero presenti?

Per tre giorni rallenteremo: ascolteremo eosserveremo il corpo, il respiro, il silenzio.Cammineremo nella Natura. Incontreremo Persone.Ascolteremo il Suono e le nostre emozioni. Canteremo,danzeremo e dipingeremo.

Tre giorni per osservare i nostri automatismi e scoprirecosa cambia quando, invece di attraversaredirettamente ciò che ci accade, cominciamo adaccorgercene.

Non serve saper meditare. Non serve saper cantare.Non serve saper danzare. Non serve saper dipingere.

Serve semplicemente ESSERCI

PROGRAMMA

VENERDI

16.00-18.00: arrivo e sistemazione nelle camere

18.00-19.30: la Consapevolezza attraverso i sensi

19.30-21.00: cena

21.00-22.30: feedback e meditazione serale

SABATO

7.00-8.30: risveglio consapevole

8.30-10.00: colazione

10.00-11.30: la Consapevolezza attraverso il corpo

11.30-12.00: pausa

12.00-13.30: la Consapevolezza attraverso il corpo in movimento

13.30-15.30: pausa

15.30-18.00 esperienza dell’ascolto e del canto consapevole

18.00-18.30: pausa

18.30-19.30: meditazione nella sala a energia scalare EESystem (www.bloomvalley.it)

19.30-21.30 cena

21.30-23.00 trance dance (esperienza interiore profonda)

DOMENICA

7.00-8.30: risveglio consapevole

8.30-10.00: colazione

10.00-11.30: camminata nella Natura

11.30-12.00: pausa 1

2.00-13.30: pittura SUMI-E – Il gesto consapevole (a cura di Ilaria Bovassi – Pittrice)

13.30-15.30: pranzo

15.30-17.00: canto e Consapevolezza

17.00-18.00: check out

SISTEMAZIONI E COSTI

Ritiro, vitto e alloggio: 330 euro

Disponibilità camere: multipla 6 px con bagno condiviso; multipla 3 px con bagno privato; doppia con bagno privato.

Sovrapprezzo camera doppia o matrimoniale uso singola: 60 euro.

Il prezzo comprende: partecipazione al ritiro, affitto sala, pasti dal venerdì sera alla domenica pomeriggio (vegetariani), alloggio. Per allergie alimentari o intolleranze gravi, si prega di indicarlo nel modulo di iscrizione.

Si consiglia abbigliamento comodo, tappetino yoga, cuscino da meditazione (facoltativo),scarpe per camminata in piano (anche strade non asfaltate), coperta leggera, bandana o mascherina occhi (facoltativa)

Il ritiro si svolgerà in lingua italiana e si terrà con un minimo di 10 Persone partecipanti

PAGAMENTO

Per confermare la partecipazione al ritiro, è richiesto il versamento di una caparra di euro 50,00, tramite bonifico bancario

BENEFICIARIO: marco angelo cazzaniga

BANCA: Crédit Agricole

IBAN: IT26A0623001614000015060026

BIC/SWIFT: CROPIT2PXXX

CAUSALE: Nome, Cognome, Codogno 131126

Modulo di iscrizione

Dopo aver completato il pagamento della caparra, compilare cortesemente il modulo diiscrizione di cui al link sopra, allegando la ricevuta del bonifico della caparra, ed inviare iltutto al seguente indirizzo:

marcocazzaniga@i-moon.biz

CONTATTI

Stefania: 349.114.31.72

Nirava: 338.792.65.63

Marco: 338.504.22.23

DOVE

Bloom Valley-Cascina Montecucco, 45-Codogno

Uno spazio immerso nella Natura, realizzatosecondo i principi della bioarchitettura, ideale perquesto tipo di ritiri, con una veranda luminosa ecamere per una quarantina di ospiti.

Nirava Dainotto

Professionista in Discipline Evolutive, da molti anni percorre e condivide un cammino di ricerca interiore  che integra Via Sciamanica, meditazione, pratiche energetiche e relazione d’aiuto. Conduce percorsi, seminari e ritiri accompagnando le persone verso una maggiore consapevolezza, autenticità e connessione con la propria essenza e natura più profonda

Marco Angelo Cazzaniga

Istruttore di meditazione Mindfulness modello MBSR (JonKabat-Zinn) e cantoterapeuta. Dal 2003 si interessa di meditazione e studia il Suono e il Canto quali strumenti terapeutici e di evoluzione personale. In ambito musico-canto terapeutico opera sia in ambiti ordinari, con Persone normodotate, sia in contesti clinici, con Disabili e Anziani. È autore di un progetto di teatro narrativo divulgativo, con diversi live portati in scena. Già allievo delle scuole di teatro “Quelli di Grock” e “Civica Scuola di Teatro Paolo Grassi” di Milano.